Du bist nicht zu viel. Du bist anders verdrahtet.
Willkommen auf fühlsam.de — einem Blog für Menschen die tiefer fühlen, intensiver denken und manchmal einfach mehr brauchen als andere. Hier findest du ehrliche Inhalte zu ADHS, Hochsensibilität, Mental Health und Schlaf. Ohne Bullshit. Ohne toxische Positivität.
Für wen ist fühlsam.de?
Für alle die sich schon mal gefragt haben ob mit ihnen etwas nicht stimmt. Für Menschen die nach Erschöpfung suchen und dabei auf ADHS stoßen. Für alle die das Wort hochsensibel das erste Mal lesen und denken: Das bin ich.
Die Themen
- ADHS & Neurodivergenz — Warum dein Gehirn nicht kaputt ist. Nur anders.
- Hochsensibilität (HSP) — Mehr wahrnehmen als andere. Fluch und Geschenk.
- Mental Health & Burnout — Erschöpfung erkennen bevor sie dich flachlegt.
- Schlaf & Erholung — Warum Ausschlafen nicht reicht und was wirklich hilft.
- Selbstfürsorge — Die Art die nicht nach Spa aussieht.
Zuletzt erschienen:
- ADHS und Essen: Warum Mahlzeiten mit ADHS so kompliziert sind
Lesedauer: ca. 7 Minuten Du vergisst zu essen bis du plötzlich so hungrig bist dass du alles isst was greifbar ist. Oder du isst aus Langeweile obwohl du gar keinen… ADHS und Essen: Warum Mahlzeiten mit ADHS so kompliziert sind weiterlesen - Boreout: Wenn Unterforderung genauso erschöpft wie BurnoutLesedauer: ca. 7 Minuten Du bist nicht ausgebrannt. Du hast keinen stressigen Job, keine überwältigende To-do-Liste, keine Krise die alles auf den Kopf stellt. Und trotzdem bist du erschöpft. Leer.… Boreout: Wenn Unterforderung genauso erschöpft wie Burnout weiterlesen
- Toilette als Safe Space: Warum du dich dort versteckst (und was das bedeutet)Lesedauer: ca. 7 Minuten Du sitzt auf dem Klodeckel. Nicht weil du musst. Sondern weil es der einzige Raum im Haus ist der sich nach dir anfühlt. Wo niemand hineinkommt.… Toilette als Safe Space: Warum du dich dort versteckst (und was das bedeutet) weiterlesen
- ADHS als Mutter: Warum der Familienalltag so überfordertLesedauer: ca. 7 Minuten Andere Mütter scheinen es irgendwie hinzubekommen. Der Haushalt läuft, die Brotdosen sind gepackt, die Termine stehen im Kalender und werden auch eingehalten. Und du? Du gibst… ADHS als Mutter: Warum der Familienalltag so überfordert weiterlesen
- ADHS und Hochsensibilität: Wenn beides zusammenkommtLesedauer: ca. 7 Minuten Du nimmst alles intensiver wahr als andere. Geräusche, Stimmungen, Licht, Kritik. Gleichzeitig springt dein Gedankenkarussell von Thema zu Thema, du verlierst Dinge, fängst zwölf Sachen an… ADHS und Hochsensibilität: Wenn beides zusammenkommt weiterlesen
- ADHS und Prokrastination: Was wirklich dahinterstecktLesedauer: ca. 7 Minuten Du weißt genau was du tun musst. Du weißt dass es wichtig ist. Du willst es eigentlich auch erledigen. Und trotzdem sitzt du da — scrollst,… ADHS und Prokrastination: Was wirklich dahintersteckt weiterlesen
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